کتاب در جستجوی آرامش

موجود در انبار

۲۲,۰۰۰ تومان

دسته: عواطف و احساسات, عواطف و احساسات, کتاب خردسال, کتاب کودک برچسب: عواطف و احساسات

کتاب در جستجوی آرامش :

گاهی وقت‌ها سروکله‌ی اضطراب مثل رعدوبرق ناگهان پیدایش می‌شود؛ این‌شکلی فکر کردن خیلی سخت می‌شود و مدام باید با خودت کلنجار بروی که چه‌کار کنی و چه تصمیمی بگیری. در این کتاب، کودکان می‌توانند شیوه های مختلف درک احساس اضطراب و نیز چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت یا هر تجربه‌ی دیگری را تمرین کنند و به‌خوبی با چالش‌های روزانه‌شان روبه‌رو شوند و بهتر تصمیم بگیرند که چه واکنشی می‌تواند احساس امنیت و آرامش بیش‌تری برایشان به همراه داشته باشد. فعالیت‌های آرامش‌بخش ذهن‌آگاهانه‌ای که کودکان به‌مرور می‌آموزند، به سیستم عصبی آن‌ها این پیام را منتقل می‌کند که در آرامش هستند و می‌دانند- چه به‌تنهایی و چه با کمک بزرگسالان قابل اعتماد- به چه چیزی نیاز دارند.

توضیحات تکمیلی کتاب در جستجوی آرامش :

مولف	گابی گارسیا
تصویرگر	مارتا پیندا
مترجم	سپیده بخت
نوع کتاب	4 رنگ
تعداد صفحه	36
سال نشر	۱۴۰۰
ناشر \| تولیدکننده	مهرسا
قطع کتاب	خشتی
گروه سنی	5 تا 10 سال
شابک	978-622-7437-05-8
وزن	100

در یک نگاه :

احساس نگرانی و اضطراب ممکن است بزرگ و قوی به‌نظر برسد و ناگهان بی‌خبر پیدایش بشود. ممکن است اضطراب برای بسیاری از کودکان گمراه‌کننده باشد. اضطراب صرفاً به تجربه‌ی شناختی آن‌ها مربوط نمی‌شود. وقتی کودکان احساس اضطراب و نگرانی دارند، بدن آن‌ها این حس را به‌عنوان تهدید تلقی کرده و به‌صورت فیزیکی به آن واکنش نشان می‌دهد. کودکان باید بیاموزند چگونه این احساسات را تشخیص دهند و کنترل کنند.
در جستجوی آرامش کودکان را در این مسیر همراهی می‌کند؛ شخصیت اول داستان تمرین‌هایی را آموزش می‌دهد که می‌توانند با کمک آن تمرین‌ها به آرامش برسند و بر حس اضطراب خود غلبه کنند.