کتاب من آرامش هستم

کتاب من آرامش هستم :

برای دوری از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها و دستیابی به‌آرامش، باید در زمان «حال» و «اکنون» زندگی کنیم، آن‌وقت با اندکی درنگ خودمان را بهتر درک می‌کنیم، اتفاق‌های روزمره‌ی زندگی را بهتر مدیریت می‌کنیم و زیبایی‌های دنیا را بهتر می‌بینیم. این‌گونه می‌توانیم آن لحظه (ذهن‌آگاهی) را با دیگران تقسیم کنیم.

توضیحات تکمیلی کتاب من آرامش هستم :

خوانندگان می گویند :

من بیش از بیست‌وپنج سال است که یوگا کار می‌کنم و ناگهان متوجه شدم که با پیام ساده‌ی این کتاب، ذهن‌آگاهی را خیلی عمیق‌تر درک کردم. اولش فکر کردم با یک کتاب ساده طرف هستم، بعد دیدم که اتفاقا مطالب کتاب خیلی خوب در ذهنم مانده است. گاهی در زندگی، لحظات غیر‌قابل‌پیش‌بینی پیش می‌آید که عمق بیشتری به ادراک ما می‌دهد، من همچین حسی را با این کتاب داشتم و برای نوه‌ام خریدم.

راستش را بگویم من این کتاب را برای خودم خریدم. این کتاب را هر کس، با هر رده سنی می‌تواند استفاده کند. این کتاب به من کمک می‌کند با استرس و اضطراب بهتر کنار بیایم. همه جا آن را با خود می‌برم و می‌خواهم سه نسخه دیگر از آن بخرم و به دوستانم هدیه بدهم. کتاب من تمرکز هستم هم برای یکی از دوستانم که یوگا کار می‌کند خریدم و بسیار خوشش آمد.

پسر من اَتیسم دارد. او عاشق این کتاب است. هرازگاهی از من می‌خواهد که این کتاب را برایش بخوانم. او هرازچندگاهی به اتاقش می‌رود و خودش کتاب را می‌خواند، حتی می‌تواند خودش بعضی از کلمات را ادا کند. این مجموعه کتاب برای همه‌ی سنین و همه‌ی افراد مناسب است.

شهر کودک :